Ha a fogyásra gondolunk, akkor nem kell sokáig visszamenni az időben, hogy felidézzük azt az utolsó időpontot, amikor felmerült bennünk a diéta gondolata. Amikor szembenézünk önmagunkkal, akkor bizony sokszor előfordul, hogy nem vagyunk megelégedve azzal, amit a tükörben látunk.
Ha mindez nem lenne elég, akkor ott vannak a közösségi médiában található posztok és képek, ahol tökéletes alakú hölgyeket és urakat láthatunk. Ebben a cikkben olyan ötleteket adunk, amik segítségével el lehet indulni a változás útján.
Tippek a könnyű fogyáshoz
Az ilyen-olyan kúrák sosem vezetnek eredményre hosszabb távon, tehát itt az ideje elfelejteni a szokásos léböjtöket és a pár hetes dinnyéból álló diétákat! A VERTIM étrend-kiegészítője például abban segít, hogy teltebbnek érezzük magunkat, és kevésbé legyünk éhesek a nap folyamán.
Önmagában ez tehát nem fogyaszt, viszont abban segít, hogy ne akarjunk egész nap enni és nassolni. Hatékony eredményt érhetünk el a zsírvesztésben, a készítménnyel ugyanis sokkal hatásosabb és tartósabb lesz a súlycsökkenés.
A fogyókúra azért is nehéz, mert folyamatosan ott van a kísértés. Egy ünnep, egy születésnap, karácsony, céges rendezvény, és máris minden borul. Nem megoldás tehát lemondani mindenről, a legjobb és legeredményesebb az életmódváltás. A tiltás helyett próbáljunk meg egyensúlyt találni az egészséges és a kevésbé tápanyagdús ételek között! Ha megkívánjuk a csokoládét, akkor lehetőleg étcsokit együnk mondjuk este egy kockát, ami az elalvásban is segíthet.
Min bukhatunk el?
A lustaság sajnos mindig ott van, és kísért bennünket, hogy adjuk fel a fogyás folyamatát. Ha például minden este főzünk, hogy másnap tudjunk vinni egészséges ételt a munkahelyünkre, akkor előfordulhat, hogy egyszerűen nincs kedvünk vagy időnk ezt megtenni. Nem muszáj viszont azonnal ostorozni magunkat, hiszen mindenki lehet fáradt. Ilyenkor kompromisszumos megoldást jelenthet a rendelés, de csak olyan helyről, amit ismerünk, esetleg olyan ételt, amiről tudjuk, hogy mi van benne.
A vékony testalkat ellensége kétségkívül a gyorséttermi étel, ami sokszor sajnos lehetőséget ad arra, hogy “elcsaljunk” egy egész napot. A VERTIM kapszulájával kevésbé érint meg bennünket a kísértés szele, ráadásul a zsírlerakódást is megakadályozza. Ez nem azt jelenti, hogy mehet a töménytelen mennyiségű sültkrumpli és hamburger, viszont heti egyszer egy étkezésre nyugodtan lehet ezt fogyasztani.
A szénhidrát nem káros!
Mindenképpen felejtsük el azt, hogy a szénhidrát hizlal! Sokszor hallani, hogy a cukor okozza a legtöbb bajt, pedig igazából nem a kávéba tett egyetlen kockacukortól hízunk el, hanem az eszetlen csokoládéfogyasztástól. Találjuk meg az egyensúlyt, rakjunk a reggeli zabkására egyetlen kockát belőle, esetleg egy fél banánt, és máris sokat tettünk azért, hogy ne a szénhidrát legyen a ludas!
Valamennyi azonban kell belőle ahhoz, hogy az agyunk megfelelően működhessen, így az életmódváltás során ne az legyen az elsődleges cél, hogy ezt kiiktassuk az étkezésünkből! Hajrá!
