Mindannyian tisztában vagyunk vele, hogy a nem megfelelő alvás számos negatív következménnyel járhat, ugyanakkor az ülőmunka hosszabb távon szintén egészségügyi problémákat okozhat. Szerencsére ezek a fájdalmas panaszok sok esetben megelőzhetők, illetve mérsékelhetők. A gyógypárnák a segítségünkre lehetnek a mindennapok során.
Milyen gyógyászati párnák javasoltak?
A Rehaker.hu kínálta gyógypárnák között elérhetünk többek között alvópárnát, derék- és hengerpárnát, nyakpárnát, felfekvés ellenit, térd- és lábtámasztót, valamint ülőpárnát is.
Amennyiben aktívan szeretnénk tenni az ideális testtartás fenntartásáért, illetve a nem megfelelő testhelyzet és az ülőmunka kiváltotta fájdalmas panaszok ellen, a derékpárnák a segítségünkre lehetnek. Alkalmazásukkal megőrizhető a gerinc optimális görbülete, ezáltal minimalizálhatjuk a derékproblémák megjelenését. Javasoltak irodai, ülőmunkához, utazáshoz, vagyis a hosszabb időn keresztül történő üléshez. Használatukkal ellensúlyozhatjuk a hosszan tartó ülőhelyzet negatív hatásait.
Sokoldalúan felhasználhatók a hengerpárnák, melyek stabil támasztékot nyújtanak az ágyéki gerincszakaszhoz. Nem csupán derék, hanem fej, nyak, hát, váll és láb alátámasztására is kiváló. Ülő és fekvő pozícióban is bevethetők, ráadásul különféle formákban és kialakításban érhetők el, például félhenger, henger, McKenzie-féle derékpárna. Utóbbi speciálisan a hosszabb utazásokhoz tervezett.
Szintén remek útitárs egy praktikus nyakpárna, mely jó szolgálatot tehet alváskor, tévézésnél, repülőgépes és egyéb tömegközlekedési utazások idején. Azáltal, hogy stabil helyzetben tartja a fejünket, elejét vehetjük az oldalirányú billenésnek, s az ebből fakadó fájdalmas panaszoknak.
Ülőpárnák bőséges választéka
A tartásjavítás, illetve a gerinckímélő testhelyzet eszközei, melyek közül beszerezhetünk kerekesszékbe való terméket, dinamikus és ékpárnát, anatómiai és memóriahabos változatot egyaránt. A különböző formákban elérhető típusok más-más funkciókat kínálnak. Például felfekvés megelőzésére és aranyeres panaszok mérséklésére az ülőgyűrűk javasoltak.
Azonban speciális, felfekvés elleni termékek is rendelkezésünkre állnak, a decubitus elleni párnák, amelyek kerekesszékkel történő közlekedés és tartósan ágyban fekvés időszakában nyújtanak segítséget, megelőzve a súlyos bőrproblémákat.
Rengeteget tehetünk a megelőzésért
Napjaink bőséges kínálata lehetőséget teremt, hogy aktívan tegyünk az ülő életmód okozta gerincpanaszok ellen, sőt, javíthatunk alvásunk minőségén is, s egyúttal megőrizhetjük az ideális testhelyzetet pihenéskor is. Ehhez csupán a megfelelő gyógypárnát kell kiválasztanunk.
A prevenció döntés kérdése, az ehhez szükséges gyógyászati eszközök pedig könnyedén beszerezhetők.
