A teniszkönyök egyre többeket sújtó betegség. Ez a probléma általában a csukló megerőltetése miatt alakul ki. Roppant fájdalmas, ha ezzel együtt a vállunk is fáj. A váll és a könyök együttes fájdalma esetén már mindenképpen szakorvost kell felkeresni, mert komolyabb egészségügyi problémánk is lehet.
Mi miatt alakulhat ki a teniszkönyök?
A leggyakoribb ok a megerőltetés, amely munka vagy akár sportolás közben is bekövetkezhet. Amikor a csuklónkkal egymás után sokszor ugyanazt a mozdulatot végezzük el, akkor szinte elkerülhetetlenné válik a betegség kialakulása. Ha éppen lakásfelújításban vagyunk és festünk, vakarjuk a vakolatot, kalapálunk vagy rengetegszer használjuk a csavarhúzót, akkor óvatosan tegyük, mert könnyen kialakulhat a teniszkönyök. Azoknak is érdemes odafigyelniük az egészségükre, akik egész nap a számítógép előtt ülnek és gépelnek.
Milyen kellemetlen tünetekkel jár a teniszkönyök?
A könyök külső része érzékennyé válik, esetleg duzzanat is kialakulhat. Merevvé válnak az izmaink, illetve fájdalmat, amikor ökölbe szorítjuk a kezünket. Az alkarban izomlázat érzünk, ami sehogy sem akar elmúlni vagy az alkar ínjai folyamatosan megfeszülnek.
Milyen kezelésekre lehet szükségünk?
A mozgásterápia nagyon sokat segíthet, ha az izmok vagy az ízületek merevségéről van szó. Ha kellőképpen pihentettük a kezünket, esetleg jegeltük is és a fájdalom nem múlik, akkor mindenképpen keressünk fel egy szakembert. A gyógytornász pontosan ki tudja deríteni, hogy mi áll a probléma hátterében és a megoldásra konkrét kezelési tervet is felállít. A fájdalom enyhítésére igénybe vehetünk masszázst és emellett vásárolhatunk fájdalomcsillapítót is. A gyógytorna segít megelőzni, hogy a betegség újra kialakuljon és a jelenlegi fájdalom elmúljon. A speciális tornagyakorlatoknak hála a könyök környékén lévő izmok megnyúlnak és ezáltal gyorsan megszűnnek a kellemetlen tünetek. A Gyógytornászom rendelő weboldalán erre is kitérnek. Érdemes minden fontos információt elolvasni.
Mennyire lehet eredményes a torna?
Enyhíti a fájdalmat és ha hosszabb ideig tornázunk, akkor meg is szüntetheti a problémát. A páciensek a kezelések után újra visszatérhetnek mindennapi életükhöz, eljárhatnak dolgozni és kedvenc szabadidős tevékenységeiknek is hódolhatnak. Mivel a feszülés megszűnik, így az alkarunk sokkal teherbíróbb lesz és már nem kell attól tartani, hogy nem bírjuk el a bevásárlótáskát sem. Mivel az izmok erősödnek, ezért a fáradtság is múlóban lesz és a sportban is sokkal jobb eredményeket érhetünk el.
Pár kezelés után már érezhető a javulás, így érdemes minél előbb bejelentkezni a gyógytornászhoz, aki az állapotfelmérés elvégzése után már pontosan meg tudja határozni, hogy milyen típusú gyakorlatokat kell elvégezni a gyógyulás érdekében. Ezeket a kezeléseket a Gyogytornaszom.hu-nál akár SZÉP kártyánkkal is finanszírozhatjuk.
