Nem is olyan régen az embereknek egy általános tornacipőjük volt, amelyet minden sporthoz és tevékenységhez használtak. Azok az idők már rég elmúltak. A sportcipő ma 16 milliárd dolláros üzletág az Egyesült Államokban. Ez a szám várhatóan gyorsan növekedni fog a következő néhány évben, mivel általában már több pár sportcipőt vásárolnak, amelyeket különböző tevékenységekhez terveztek.
Ha most kezdesz el sportolni, és még nem vagy jártas az atlétikai cipők világában, ne aggódj! Ebben a cikkben megtudhatod, miért olyan fontos egy jó atlétikai cipő kiválasztása, és milyen szempontokat érdemes figyelembe venned. Az atlétikai cipők kulcsfontosságú szerepet játszanak a sportteljesítményben, és segíthetnek abban, hogy a legjobbat hozd ki magadból.
Mi is pontosan az atlétikai cipő?
Az atlétikai cipők olyan lábbelik, amelyeket kifejezetten atlétikai sportokhoz terveztek. Ezek a sportok magukban foglalják a rövidtávfutást, hosszútávfutást, gátfutást, magasugrást és távolugrást. Ahhoz, hogy ezekben a sportágakban sikeres legyél, elengedhetetlen egy megfelelő minőségű atlétikai cipő viselése.
Az igazán jó atlétikai cipő védelmet nyújt minden helyzetben!
Az atlétikai cipőknek kiemelt szerepük van a sportolók teljesítményében.
A megfelelő edzettség mellett a cipő választása is meghatározza, mennyire tudod kibontakoztatni a potenciálodat. Lássuk, miért is ilyen fontosak ezek a cipők.
„Minden tevékenység és sport körültekintést igényel az adott cipő kiválasztásakor” – mondta Dr. Bradley Schaeffer, a New York-i Sole Podiatry láb- és bokasebésze. „Kialakításánál fogva, megfelelő védelmet kell nyújtania, hogy elkerülhető legyen az olyan deformációs elváltozások kialakulása vagy súlyosbodása, mint a lábujjak deformálódása, a kalapácsujjak kialakulása, vagy a talpi fasciitis és a benőtt köröm.”
- A boka védelme: Egy jó atlétikai cipő megfelelően tartja a bokát és a lábfejet, így minimalizálva a bokasérülések kockázatát. Ez különösen hasznos a gátfutás és a magasugrás során.
- Talp párnázás: Az atlétikai cipők talprésze általában párnázott, és néha tartalmaznak plusz betétet is. Ez segít csökkenteni a lábat érő ütéseket és elkerülni a talpfájdalmakat, amelyek a túlzott nyomás miatt jelentkezhetnek.
- Tapadás segítése: Az atlétikai cipők talpát úgy tervezik, hogy megfelelő tapadást biztosítsanak. Ezenkívül vannak szöges atlétikai cipők is, amelyek még jobb tapadást nyújtanak, például sáros terepen. Ez segít elkerülni a hirtelen csúszásokat és sérüléseket.
- Extra tippek: Az atlétikai cipő kiválasztásakor ne csak a kinézetet vedd figyelembe. Fontos, hogy alaposan megfontold a választást, mert ennek is nagy hatása van a teljesítményedre. Ne hagyd figyelmen kívül a következő szempontokat.
a. A cipő nem lehet túl laza vagy szoros.
b. A cipőnek tökéletesen illeszkednie kell a lábadhoz.
c. A talpbetétnek megfelelően kell alátámasztania a lábadat.
d. Fontos, hogy az anyaga szellőző legyen, hogy elkerüld az izzadást és a kellemetlen szagokat.
e. Minél könnyebb a cipő, annál jobb, mivel segít a gyorsaságban és mozgékonyságban.
Az atlétikai cipők javíthatják a sportteljesítményt is, mivel ezeket úgy tervezték, hogy megfelelő támaszt és stabilitást biztosítsanak egy adott tevékenységhez – például a futáshoz. Mivel a futás ismétlődő előremozgást jelent, egy jó futócipő könnyű, rugalmas külső talppal rendelkezik, amely segít a láb kényelmes mozgásában, miközben elnyeli a talajba ütköző láb felütését.
Figyelj oda arra is, mire és mennyit fogod használni a cipőt.
A szöges atlétikai cipő például a sprinteléshez ideális, mivel a szögek jobb tapadást és gyorsulást biztosítanak. A hosszútávfutók számára a kényelem és az anyag tartóssága fontosabb, hogy elbírja a maratoni távokat is.
Tehát ne feledkezz meg a megfelelő atlétikai cipő kiválasztásáról, hiszen ennek is nagy szerepe van abban, hogy mennyire tudod kibontakoztatni a sportteljesítményedet. Ne csak a kinézetre figyelj, hanem az anyagminőségre, a kényelemre és a célra szabottságra is. A Sportverzum oldalán számos atlétikai cipő közül válogathatsz, így könnyen megtalálhatod a neked megfelelőt. Hajrá, és hozd ki magadból a maximumot!
